Главные ингредиенты правильного питания | Продукты для хорошего пищеварения
Все мы привыкли к тому, то можно есть вкусно, а можно – с пользой для организма. Но мало кто задумывается над тем, что все это легко совмещается друг с другом, если хорошенько изучить состав отдельных блюд. Причем совершенно не обязательно, чтобы в них входили веганские продукты. Итак, знакомьтесь с вкусными и полезными ингредиентами, с которыми любимые салаты, супы и пицца останутся такими же аппетитными и одновременно отлично усвоятся пищеварением.
Ямс. Отличный вариант для детей и взрослых, не любящих обычный картофель. Кстати, при диабете ямсовое пюре гораздо полезнее картофельного.
Авокадо. На минуточку абстрагируемся от мемов про «поколение авокадо» и разрекламированных тостов с необычными плодами, вспомнив про их полезные свойства. Витамины группы В, калий, фосфор, магний – все это авокадо. В добавок продукт улучшает перистальтику и укрепляет иммунитет, оставаясь самым питательным плодом после кокоса, за что его частенько включают в вегетарианское меню. Что касается нашего каталога блюд, то мы предпочитаем добавлять авокадо в роллы, поке и салаты – так сказать, объединяем неординарность вкуса и пользу.
Красная и желтая чечевица. Правильное питание – это в том числе супы. А правильные супы – это не обязательно блюда на основе круп и овощей, но и с добавлением бобовых. Спросите, почему в данный топ попала чечевица, а не горох или фасоль? Потому что из бобовых она переваривается быстрее и легче всего. Ну и как дополнительные преимущества продукта – высокое содержание железа + способность нормализовать содержание сахара в крови.
Миндаль. Да-да, мы в курсе, что орехи – не самая легкая еда, но если не перебирать с количеством, миндаль желудку точно понравится. А еще сердечно-сосудистой системе, зрению и обмену веществ, на которые орех влияет невероятно положительно. Если же любите миндально-грецкие нотки в качестве дополнения, оттеняющего вкус любимого блюда, поищите в каталоге «Оранжевого Экспресса» суши с ореховым соусом – позитивные гастрономические впечатления гарантированы!
Хурма. Рекордная концентрация пектина превращает хурму в суперфуд для проблемного пищеварения. Впрочем, бананы тоже не рекомендуем сбрасывать со счетов – на их сытную сладость желудок реагирует исключительно положительным образом. Не хочется просто бананов? Попробуйте наши супераппетитные рулетики с ними, а лучше – закажите их на дом, потому что курьерская доставка еды от Orange Express работает с понедельника по воскресенье.